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Mateo F.a
BADAJOZ
Opinión sobre Curso Superior de Necesidades Nutricionales y Estudio de los Alimentos
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Héctor G.l
BARCELONA
Opinión sobre Curso Superior de Necesidades Nutricionales y Estudio de los Alimentos
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Carlos F.c
MADRID
Opinión sobre Curso Superior de Necesidades Nutricionales y Estudio de los Alimentos
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Verónica L.c
MÁLAGA
Opinión sobre Curso Superior de Necesidades Nutricionales y Estudio de los Alimentos
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Miriam H.g
GRANADA
Opinión sobre Curso Superior de Necesidades Nutricionales y Estudio de los Alimentos
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Las necesidades nutricionales son las cantidades de nutrientes que tienen que tener una persona para mantener su salud adecuadamente. También consiste en la energía con la que tiene que contar las personas para desarrollar actividades en su día a día. Esta energía provienen de los nutrientes, y que estos a su vez proceden de la ingesta de alimentos.
Estas necesidades van a cambiar según el sexo, tu estado físico, la edad, etc. Por ello, es importante que conozcas mucho el área de los alimentos y que sepas cuáles son los alimentos que debes tomar para que tus necesidades nutricionales estén correctas.
Como hemos dicho, los nutrientes son muy importantes, ya que el organismo humano no los puede generar. Es muy importante que las personas ingiramos estos nutrientes, por qué el no hacerlo puede desencadenar en un conjunto de enfermedades graves.
La energía es la gasolina con la que funcionamos los seres humanos. Gracias a esta, podemos desarrollar todas nuestras actividades diarias de forma correcta. Es muy valioso que las personas cuenten con un buen nivel de energía y que lo consuman diariamente. Las personas sedentarias cuentan con mucha energía que no gastan y ellos, puede generarle alguna consecuencia negativa en un futuro.
La energía es muy importante para que nuestro metabolismo funcione correctamente, por ello, los especialistas en dietética hacen mucho hincapié en los alimentos que nos proporcionan más energía. Los dietéticos nos ayudan a que comamos y tomemos los alimentos que mejor se adaptan a nuestro metabolismo, para ayudarnos a mejorar nuestra salud.
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Los alimentos se dividen en varios grupos según los nutrientes que aportan a nuestro metabolismo. Estos pueden ser:
Es muy importante que las personas cuenten con una dieta equilibrada, para que no cuenten con ningún problema de salud futuro. Además de todos los alimentos, para el buen metabolismo y funcionamiento del organismo es fundamental beber mucha agua y estar constantemente hidratados.
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